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20.09.2020

📣 TOP GYM Finest Fitness | Wegweiser für unser Immunsystem |

Warum ist gerade jetzt Training wichtig und was hat das mit einem gesunden Immunsystem zutun?

Gerade JETZT sind Wachstumsreize so wichtig wie noch nie. Im fortschreitenden Alter baut der Körper Muskelmasse und Muskelkraft ab. Damit einhergehend entstehen funktionelle Einschränkungen, besonders bei älteren Menschen. Dieser altersbedingte Prozess wird als Sarkopenie bezeichnet. Muskeln produzieren unter Belastung Botenstoffe, die sogenannten Myokine, die in der Lage sind uns vor Erkrankungen wirksam zu schützen. Sie sind sinnbildlich gesprochen so etwas wie die Ladestationen und Wegweiser für unser Immunsystem. Wichtig ist auch, dass gerade überschwellige Belastungen zu einer starken Produktion von Myokinen und dem Erhalt von Muskelmasse führen. Belastungen die über unsere Alltagsbelastungen hinausgehen, trainieren unser Immunsystem und können unseren Körper auch im Falle einer Virusinfektion wirkungsvoll schützen.

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