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03.06.2020

Mobilität, Beweglichkeit & Abschalten vom Alltagsstress - Yoga Home Workout

https://www.youtube.com/watch?v=vFyvLQPwJcc

Yoga ist vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt worden, beschreibt den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper und wie man diesem Zustand erreicht. Yoga hilft dabei bewusster und gesünder zu leben. Regelmäßiges Yoga hat viele positive Einflüsse auf den Körper: es erhöht die Koordinationsfähigkeit, die Beweglichkeit, die Kraft und Ausdauer. Zudem kurbelt Yoga den Stoffwechsel an, beugt Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems vor und kräftigt die Haltemuskulatur. Durch die Koordination von Atmen und Bewegung werden zusätzlich der Lymphfluss und der Stoffwechsel angeregt. Durch die Einwirkung auf das Zwerchfell wird das Atmen unter körperlicher Belastung und auch im Schlaf leichter.

Abschalten durch Yoga!

Warum Sie unbedingt entspannen und abschalten sollten? Weil das Abschalten vom Alltags-Stress in der heutigen Zeit, in der die Hektik im Vordergrund steht und der Job oft ein Höchstmaß an Zeit- und Leistungsdruck fordert, geradezu wichtig und unumgänglich ist. Viele Menschen haben Schwierigkeiten damit, einmal abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Sie finden selbst nachts keinen ruhigen und entspannten Schlaf. Dadurch setzen Sie sich einem enormen Risiko aus. Welche negativen Auswirkungen hat das auf Ihren Körper: Herz-Kreislauf Beschwerden, Kopfschmerzen, häufige Erkältungen, geschwächtes Immunsystem. Ihren Geist: sich nicht konzentrieren können, Denkblockaden, Vergesslichkeit. Ihre Gefühle: Gereiztheit, Lustlosigkeit, sich überfordert fühlen, unzufrieden sein, deprimiert sein. Ihr Verhalten: Unruhe, Schlafstörungen, Antriebslosigkeit, Neigung zu Unfällen, sexuelle Probleme.

Lassen Sie es nicht soweit kommen und besuchen Sie regelmäßig unsere Yoga Stunde. Ihre Vorteile: - Yoga stärkt Ihre Muskulatur. - Yoga mobilisiert die Wirbelsäule und kann so gegen Schmerzen helfen und vorbeugen. - Yoga entspannt. - Detox-Wirkung: Yoga entgiftet. - Gesünder durch Yoga - mehr Energie und weniger Stress. Lerne Sie von Ihrem Körper und finden Sie mehr über Ihre Gewohnheiten heraus.

Jede Stunde erwartet Sie eine Herausforderung die zusätzlich noch Mobilität, Beweglichkeit & mehr Gelassenheit schenkt.

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